YOGA
Le mot “Yoga” vient du Sanskrit et signifie “lier, unir”. C'est un véritable chemin de vie comportant plusieurs étapes menant toutes au bien-être physique et mental.
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques, visant à l’union du souffle et du corps, de l'esprit et des muscles, du corps et de l'esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), de la concentration et de la méditation et les exercices de yoga unifient le corps, l’esprit et la conscience par le souffle. La pratique régulière de yoga développe la force, la souplesse, la concentration et l’endurance.
Le yoga aide à soulager les tensions dans le corps et a un effet revitalisant. Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur sur le plan mental.
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