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HATHA YOGA, VINYASA ET YOGA DÉTENTE
Les cours sont ouverts à tous et adaptés au niveau du pratiquant.
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Une attention particulière est portée sur la respiration et l’alignement postural selon les possibilités et la morphologie de chacun. Des options et des outils de soutien sont proposés pour la réalisation de certaines postures selon les besoins et le niveau du pratiquant. Ces conseils personnalisés vous permettront de développer une pratique respectueuse et bienveillante.
L'accent est également mis sur le souffle, les sensations corporelles et l’intériorité, dans la recherche d’un travail global corps-esprit.
En fin de séance des exercices de respirations sont proposés, suivis par une relaxation.
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