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HATHA YOGA, VINYASA ET YOGA DÉTENTE

Les cours sont ouverts à tous et adaptés au niveau du pratiquant.

Une attention particulière est portée sur la respiration et l’alignement postural selon les possibilités et la morphologie de chacun. Des options et des outils de soutien sont proposés pour la réalisation de certaines postures selon les besoins et le niveau du pratiquant. Ces conseils personnalisés vous permettront de développer une pratique respectueuse et bienveillante.
L'accent est également mis sur le souffle, les sensations corporelles et l’intériorité, dans la recherche d’un travail global corps-esprit.
En fin de séance des exercices de respirations sont proposés, suivis par une relaxation.

Cours: Cours

COURS COLLECTIFS

NANSOUTY, BORDEAUX


HATHA YOGA - MERCREDI 19H15-20H30

YOGA DETENTE - VENDREDI 19H-20H

Le premier cours est offert.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.


Nous vous conseillons d’arriver au moins 10 minutes avant le début du cours pour prendre votre place et pour mieux vous installer. Nous vous invitons à amener vôtre tapis ainsi qu’un plaid ou une couverture pour la relaxation.

Entrée par la rue Paul Antin

Ecole élémentaire Somme - 286 cours de la Somme - 33800 Bordeaux.

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YOGA

Le mot “Yoga” vient du Sanskrit et signifie “lier, unir”.  C'est un véritable chemin de vie comportant plusieurs étapes menant toutes au bien-être physique et mental.

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques, visant à l’union du souffle et du corps, de l'esprit et des muscles, du corps et de l'esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), de la concentration et de la méditation et les exercices de yoga unifient le corps, l’esprit et la conscience par le souffle. La pratique régulière de yoga développe la force, la souplesse, la concentration et l’endurance. 

Le yoga aide à soulager les tensions dans le corps et a un effet revitalisant. Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur sur le plan mental.


Je propose plusieurs types de cours. Jetez un œil !

Cours: Cours

HATHA YOGA


EFFORT ET LÂCHER PRISE

YOGA DÉTENTE

MÉDITATION ET RELAXATION

VINYASA

ALIGNEMENT ET FLOW

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