VINYASA

Contrairement à une idée reçue, le yoga n'est pas toujours statique.

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"Vinyasa" est un terme Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration". C’est un yoga créatif consistant en un enchaînement fluide de mouvements dynamiques et toniques initié et harmonisé par la respiration, apportant ainsi l’apaisement du mental par l’action. Il nous enseigne à situer notre corps dans l’espace et notre esprit dans le présent.

Le pratiquant réalise des postures qui sont enchainées selon une progression, une logique corporelle et un thème choisi. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi.

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Cette pratique, qui apporte force, endurance et concentration, mais aussi détente et calme intérieur, est adaptée à tous les âges.

Le Vinyasa est l’alliance du placement juste et de l’esthétique du mouvement avec la respiration.